Meine Wohlfühlpraxis
Über mich
Wenn Körper und Geist im Einklang sind, singt die Seele!
Hallo, mein Name ist Gerti Geirhos,
ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, weil ich der Überzeugung bin, dass jeder Mensch sich in seinem Körper wohlfühlen kann – und auch soll!
Ganzheitlichkeit bedeutet für mich Körper, Geist und Seele sind im Einklang. Bei deinem Weg in dieses Zusammenspiel Harmonie und Gleichklang zu bringen, begleite und unterstütze ich dich.
Dabei geht es nicht nur um die Fragen: Was esse ich? Wie viele Kalorien nehme ich zu mir? Vielmehr ist es wichtig, sich und seine Bedürfnisse zu erkennen, seinen Körper wahrzunehmen und darauf zu hören.
Alte Gewohnheiten (z. B. „der Teller muss leer gegessen werden“) spielen dabei eine ganz entscheidende Rolle. Diese Muster sind oft tief in uns vergraben und somit bereits zu einem Teil von uns geworden. Gerade diese Verankerung in unseren Verhaltensweisen machen es so schwierig, solche Muster von sich aus zu erkennen. Genau hier setzt meine therapeutische Arbeit an.
Gemeinsam analysieren wir die Ursache(n) deiner Essgewohnheiten und kommen so an die Wurzel deiner Verhaltensmuster. Wenn du deine Muster erkennst, kannst du dich davon befreien. Das heißt, du veränderst deine Essgewohnheiten, ohne in ständigem innerem Kampf mit dir zu sein.
Meine Lebensgeschichte
Mein eigener Lebensweg hat mir gezeigt, dass wir auf allen Ebenen, d.h. ganzheitlich, gesund werden müssen.
Ich litt seit meinem 14. Lebensjahr an Bulimie. Der Weg in diese Sucht war wie ein Strudel, der mich stetig nach unten zog. Und die Überwindung der Bulimie war lang und steinig.
Während dieser Zeit wurde mir immer wieder bewusst, dass ich mich/meinen Körper nicht kontrollieren kann. Meine festgefahrenen Gedanken und mein dauerndes Vergleichen mit Anderen hatten eine unglaubliche Macht über mich. Diese Gedanken zu erkennen und deren Ursprung bzw. Grund zu entdecken, waren entscheidende Schritte für mich, um gesund zu werden.
Mithilfe meiner damaligen Therapeutin konnte ich mich selbst besser verstehen und meine Probleme erkennen. Ich habe gelernt zu verstehen, warum ich so denke. Auf Basis dieser Erkenntnisse änderte sich Schritt für Schritt meine Denkweise und meine körperlichen Symptome, die Bulimie, sind nach und nach verschwunden.
Dies bedeutet nicht, dass ich mich immer mag und ich mich immer in meiner Haut wohlfühle. Heute weiß ich, dass solche Gefühle ein Alarmsignal sind, um auf mich zu achten und zu reflektieren, welcher Lebensbereich für mich nicht stimmig ist.
Dein Essverhalten ist die Sprache Deines Körpers, der Dir sagt, wie es Deiner Seele geht!
Gerti Geirhos
Meine Vita
Fachkrankenschwester (Intensiv) seit 2003
Ganzheitliche Ernährungsberaterin seit 2020
Ausbildung in Astro-Psychologie seit 2021
Jahrelange Selbsterfahrung
Ein ausführliches Erstgespräch ist die Basis unserer Zusammenarbeit.
Hierbei ist es mir besonders wichtig zu verstehen, wie dein Essverhalten funktioniert. Nur so kann ich dir Anregungen und Tipps geben die dir aus deiner Situation helfen.
(Dauer 60 – 120 Minuten 85€)
In den Folgestunden reflektieren wir, wie es dir gelingt deinen Alltag zu verändern. Wo fällt es Dir ganz leicht und wo fällt es dir schwer aus deinen alten Mustern heraus zu kommen? Diese Themen schauen wir uns im Detail an, um an die Ursache dieser Muster zu kommen.
(Dauer: 30 Minuten/40€; 60 Minuten/70€; 120 Minuten/140€)
Jede Beratung ist individuell auf dich abgestimmt. Deshalb vereinbaren wir zusammen individuelle Termine.
Impressionen von meiner Wohlfühl-Praxis
Bilder sagen mehr als tausend Worte….
