Wenn Körper und Geist im Einklang sind, singt die Seele!
Wohlfühlkörper
Wege zum gesunden Körper
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder zeitaufwändig sein. Mit einfachen Tipps und Tricks lässt sie sich intuitiv in deinen Alltag integrieren.
Mehr Vitalität & Energie
Deine Lebensmittel verleihen dir Lebensenergie und Kraft.
Finde deinen Weg zu einer Ernährung, die dir Kraft, Gesundheit und Vitalität verleiht.
Abnehmen
Abnehmen und Verzicht müssen nicht Hand in Hand gehen.
Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören. Er sagt dir, was er wirklich braucht.
Altes Loslassen
Erst wenn du alte Gewohnheiten und Muster erkennst, kannst du sie loslassen und verändern.
Doch oft brauchen wir jemanden, der uns hilft diese zu erkennen.
Neue Richtung
Wenn etwas Neues in deinem Leben entsteht, kann Altes gehen.
Du bekommst neue Impulse, findest neue Blickwinkel und kannst dich weiter entwickeln.
Mehr Gesundheit
„Deine Lebensmittel sollen deine Heilmittel sein“ (Hippokrates).
Deine Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und Vitalität.
Ich zeige dir, wie du dies leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
In Harmonie mit deinem Körper
Der Dreiklang von Körper, Geist und Seele
Meine Beratungsschwerpunkte
Nachfolgend findest du einen Überblick über meine Beratungsschwerpunkte
Abnehmen
Abnehmen muss nicht aus Regeln, Verzicht und Sportprogramm bestehen. Dein Essverhalten und somit auch die Kilos zu viel haben eine Ursache. Sie sind ein Symptom tieferliegender Glaubenssätze, erlernten Verhaltens uvm. Zusammen erarbeiten wir den Ursprung deines Essverhaltens, du kannst dich davon lösen und so befreit durchs Leben gehen.
Essstörungen
Dein Leben besteht aus Diäten, Kontrolle, verbotenen Lebensmitteln… Du bist in eine Essstörung gerutscht. Ich biete dir Hilfe an aus diesen engen Vorstellungen wieder herauszukommen. Da ich selbst jahrelang an Bulimie gelitten habe, weiß ich wie schwer dieser Weg ist. Ich weiß aber auch, dass er zu meistern ist und kenne die Belohnung dafür. Ein freies Leben!
Ernährungsumstellung
Deine Ernährung hat einen großen Anteil an deiner (Lebens-)Energie, deiner Vitalität und deiner Gesundheit. Doch unsere Gewohnheiten, Stress und Zeitmangel machen uns oft einen Strich durch die Rechnung. Ich helfe dir Schritt für Schritt deine alten Gewohnheiten aufzubrechen, Neues in dein Leben zu integrieren, damit du kraftvoll und gesund durchs Leben gehen kannst.
Ernährungsberatung
Wie funktioniert der Stoffwechsel? Was ist der glykämische Index? Wie wirkt sich deine Ernährung auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und auch auf deine sportliche Fitness aus? Wenn du diese Zusammenhänge verstanden hast, kannst du durch kleine Veränderungen deiner Gesundheit und deinem Körper viel Gutes tun.
Finde deine Balance
Oft „verstecken“ wir negative Gefühle unter Essen. Wir essen aus Frust, Langeweile, Trauer, innerer Leere… Dadurch geraten wir in Disharmonie mit uns selbst. Die negativen Gefühle bleiben in unserem Körper. Wir fühlen uns nicht mehr wohl in unserer Haut. Zusammen finden wir deine „Essensfallen“ heraus und erarbeiten individuelle Lösungen für dich.